Langage corporel, techniques de communication non verbale

Le langage corporel est beaucoup plus important que nous le pensons souvent. Il est si important que selon de multiples études, environ 93 % de ce que nous transmettons dans une conversation est de la communication non verbale.

Qu’est-ce que le langage corporel ?

La communication que nous effectuons à travers notre corps a une grande influence sur les relations sociales, et c’est le miroir parfait des émotions.

Il est arrivé à tout le monde de rencontrer une personne, mais cette personne n’a pas transmis la confiance. C’est généralement parce qu’il y a une contradiction entre ce que cette personne communique verbalement et ce que dit son langage corporel.

Langage corporel : Il s’agit d’une forme de communication non verbale qui s’appuie sur des gestes, des postures et des mouvements du corps et du visage pour transmettre de l’information. Elle se fait généralement de manière inconsciente, c’est donc un bon indicateur de l’état émotionnel d’une personne.

En d’autres occasions, le contraire peut se produire, nous rencontrons quelqu’un qui a son langage corporel et sa communication verbale coordonnés et qui nous transmet de bons sentiments.

Dans le monde des affaires, il y a de nombreuses occasions où vous devez parler en public, et généralement sous pression, vous devez donc avoir un bon contrôle du langage non verbal. De cette façon, vous serez plus près d’atteindre votre objectif. Les exemples que vous verrez dans ce billet vous seront très utiles :

  • Présentations.
  • Négociations.
  • Le réseautage.

Cependant, vous devez tenir compte du fait que le langage non verbal peut être influencé par des facteurs environnementaux et que, par conséquent, il ne s’agit pas d’une vérité absolue. Pour faire une analyse et en être sûr, vous devez trouver plusieurs signes.

33 exemples de langage corporel

Ci-dessous, vous pouvez voir différentes techniques de langage non verbal et ce qu’elles peuvent signifier :

Lorsque nous parlons la plupart du temps, nous regardons la personne qui se trouve devant nous, de sorte que le contact visuel avec le visage de l’autre personne est presque forcé et continu. Il y a beaucoup d’éléments comme les yeux, les sourires ou par exemple les mains que l’on porte au visage qui ont beaucoup plus de sens que nous le pensons.

Taille des pupilles

C’est un des grands noms du langage corporel. Une diminution peut signifier un mécontentement par rapport à ce que vous voyez, tandis qu’une augmentation signifie un plaisir. Cet effet est souvent imperceptible car les pupilles s’adaptent aussi aux changements de l’environnement.

Contact avec les yeux

Ce facteur dépend, dans une large mesure, de la personne qui le reçoit et, par conséquent, dans le langage non verbal, il peut avoir une lecture positive ou négative. Cela dépend du sentiment que la personne a provoqué la réaction.

Contact visuel prolongé

Regarder une personne dans les yeux pendant une longue période peut signifier qu’on lui ment. De cette façon, vous gardez les yeux, parfois sans cligner, pour éviter d’être pris dans la déception.

Regarder de côté

C’est une action qui peut avoir un sens négatif, puisque dans le langage non verbal, cela signifie l’ennui et que vous cherchez des échappatoires pour vous distraire.

Toucher son nez

C’est un autre des grands noms du langage corporel. La signification principale est que la personne qui fait le geste ment, mais cela peut parfois signifier que la personne est en colère ou bouleversée.

Tonalité et volume de la voix

Le ton et le volume de la voix est l’un des éléments les plus importants du langage non verbal.

En guise de clarification, il faut dire que le ton est le timbre de la voix, tandis que le volume est l’intensité de la voix.

Grâce à l’union de ces deux éléments, on peut trouver plusieurs significations dans le langage non verbal :

  • La tristesse : Elle se traduit par un faible volume et un ton solennel dans la voix.
  • La joie : Elle se traduit par un volume élevé et un ton dur dans la voix.
  • Désintérêt : Il se traduit par un volume et le ton de la voix faibles.
  • Nervosité : Elle se traduit par un volume moyen-élevé et un débit rapide.
  • Surprise : Se traduit par un ton aigu, une vitesse rapide et une prononciation accentuée dans la voix.
  • Confiance : Se traduit par un volume élevé, un ton déterminé et que l’on parle à une vitesse moyenne.

Le langage non-verbal est le miroir des émotions. Il en connaît le sens !

Se tordre la bouche

C’est un acte inconscient et la personne l’accomplit parce qu’elle est en insécurité ou qu’elle a besoin d’être rassurée. Ce geste d’occuper la bouche est parce qu’il cherche à revenir à la sécurité de la mère.

Sourire forcé

Une autre des grandes connaissances du langage corporel qui consiste à détecter quand quelqu’un force un sourire. Un vrai sourire est celui où vous avez des rides dans les zones proches des yeux. C’est pourquoi les faux sourires sont ceux qui n’ont pas ces rides.

Rire ensemble

Lorsque vous avez une conversation, avec une personne, et qu’il y a un rire commun, cela signifie que la personne est intéressée par la conversation. Si cela se produit dans un groupe, cela a la même signification.

Reposer son menton sur sess mains

C’est un geste qui dans le langage non verbal peut avoir plusieurs lectures selon la position de la paume :

  • Paume ouverte : Cela peut signifier l’ennui ou le manque d’intérêt.
  • Paume fermée : Cela peut signifier que la personne évalue ce qui est dit ou fait.

Tête haute et menton en avant

Vous avez souvent entendu l’expression « garder la tête haute ». Lorsqu’une personne fait ce geste, il est lu dans la communication non verbale comme un signe exprimant l’agression et le pouvoir.

Toucher son oreille

Ce geste signifie souvent le désir de bloquer ou de ne pas entendre les paroles qui sont entendues. Mais si le contexte est une conversation entre deux personnes, cela peut signifier que la personne qui croit que vous lui cachez quelque chose.

Toucher l’oreille signifie le désir de bloquer ce qui est entendu

Se gratter le cou

Pour une personne de faire ce geste en vous parlant, cela signifie qu’elle n’est pas sûre de ce qu’elle dit.

Mâchoire fermée + cou tendu + froncement de sourcils

C’est un ensemble de gestes qui sont produits lorsqu’il y a une situation avec laquelle on est malheureux.

Hochement de tête

C’est un geste contagieux, qui la plupart du temps a une signification positive, puisqu’il communique l’intérêt et l’accord. Il y a des moments où si le geste est fait plusieurs fois et à grande vitesse, cela signifie que vous ne voulez plus écouter.

Signification des gestes des bras et des mains dans le langage verbal

Les bras peuvent être très importants dans le langage non verbal, car ils sont de grands alliés lorsqu’il s’agit de communiquer quelque chose. Parfois, ils sont préjudiciables à la communication si nous ne contrôlons pas leurs mouvements et distrayons le public ou si nous ne donnons pas de signaux contradictoires au message.

Haussements d’épaules

C’est un mouvement universel dans le langage non verbal et signifie ne pas savoir ce qui se passe. Habituellement, ce mouvement des épaules est accompagné de paumes de mains ouvertes, d’une légère flexion du dos et d’un sourcil levé.

Bras croisés

C’est une posture défensive bien connue du langage corporel qui signifie le rejet ou le désaccord. Mais il faut faire attention à ce geste car il peut signifier que la personne est froide, il faut donc tenir compte du contexte.

Le mouvement des mains est un grand allié pour communiquer le message

Bras croisés avec les pouces vers le haut

Il a un sens similaire à celui de croiser les bras, mais la position des pouces vers le haut indique que la personne veut transmettre sa fierté.

Les mains derrière le dos

C’est une position qui montre la confiance et qui montre que la personne qui parle n’a pas peur. De plus, cette position peut aider dans les moments d’insécurité à gagner en confiance.

Pointer avec un doigt et une main fermée

C’est un geste agressif qui transmet au reste des personnes qui entendent des sentiments négatifs. Pour la personne qui l’exécute, cela a un sens de victoire sur le reste.

Paumes de mains ouvertes

Faire ce geste dans un langage non verbal signifie honnêteté et loyauté. Il est généralement fait comme un signe que rien n’est caché aux personnes qui l’exécutent, donc il apporte de la crédibilité dans la communication.

Parler avec la paume des mains donne plus de crédibilité

Entrelacer ses doigts

Cette position de la main est généralement négative et traduit une attitude anxieuse ou refoulée.

Se tenir les mains par le bout des doigts

Aussi étonnant que cela puisse paraître, il a une signification totalement opposée à celle de l’entrelacement des doigts. Dans le langage non verbal, cette position des mains est synonyme de confiance et de sécurité, mais elle peut parfois être confondue avec l’arrogance.

Signification des gestes des jambes et des pieds dans le langage non verbal

C’est peut-être la partie du corps qui est la moins visible, mais elle peut en dire long sur la personne qui parle. Lors de conférences ou de conversations où vous devez parler, il est essentiel que vous contrôliez ce que vos jambes et vos pieds disent afin de ne pas donner aux spectateurs le sentiment que votre message est contradictoire.

Avoir les jambes tremblantes

Lorsqu’une personne a des tremblements dans les jambes, cela peut signifier qu’elle ressent de l’anxiété, de l’irritation ou les deux.

Pied avancé

Habituellement, lorsque vous avancez votre pied, vous le faites dans la direction où vous voulez aller. Cela peut avoir plusieurs lectures, selon l’endroit où votre pied pointe.

  • Sortie : Si votre pied est dirigé vers la porte de sortie, cela signifie que vous voulez partir et sortir le plus vite possible. C’est la même chose si la personne à qui vous parlez a les pieds tournés vers la sortie, c’est-à-dire qu’elle veut partir.
  • Personne : Si votre pied est dirigé vers une personne, cela signifie que vous la trouvez intéressante et que vous lui portez toute votre attention.

Assis avec une jambe levée et reposant sur l’autre

C’est une position non verbale plus courante chez les hommes. Il révèle une attitude compétitive ou en préparation d’un argument.

Si vous semblez danser avec vos pieds tout en parlant, vous faites quelque chose de mal

Jambes croisées

C’est une question de défense et de proximité. Dans un contexte social, lorsqu’une personne adapte cette posture avec les bras et les jambes croisés, cela signifie qu’elle n’est pas immergée dans la conversation. Dans un contexte d’affaires, cela signifie que la personne est fermée mentalement, émotionnellement et physiquement.

Chevilles croisées

Ce signe est toujours dans le langage corporel défensif, tout comme lorsque nous croisons les jambes. Ce geste est fait dans le but de garder le contrôle.

Signification des postures dans le langage non verbal

Les postes en langage non verbal deviennent très importants, tant sur le plan personnel que professionnel, lors d’une entrevue d’emploi, par exemple.

C’est un facteur qui donne beaucoup de support à ce que vous voulez transmettre et dans de nombreuses occasions, il conditionne le type de gestes qui sont utilisés dans la communication non verbale.

Se cacher derrière quelqu’un ou quelque chose

Lorsqu’une personne parle, debout ou assise, et qu’elle place un objet entre elle et la ou les personnes à qui elle parle, elle cherche à se protéger. Il montre ainsi qu’il n’est pas totalement sûr de ce qu’il dit et qu’il a peur de le dire au cas où il échouerait.

Posture expansive

Cela se produit lorsque nous parlons, nous avons les pieds écartés (à la hauteur des épaules) et nos bras sont légèrement ouverts, montrant nos paumes. De cette façon, nous avons une posture d’honnêteté et de ne rien cacher avec laquelle vous gagnez la confiance du public.

Imiter le langage

Lorsque vous parlez à quelqu’un que vous aimez, les postures et les mouvements sont similaires. C’est ainsi que vous pouvez savoir si les conversations ou les négociations se déroulent comme prévu.

Si la personne à qui vous parlez imite vos mouvements et postures, la conversation se passe très bien

Posture en pot

C’est une position qui donne une plus grande présence et une plus grande autorité. Elle se produit lorsque vos pieds sont à la hauteur des épaules et que vos mains sont sur vos hanches. Dans cette posture, la position de la poitrine intervient également, plus elle est à l’extérieur, plus elle communique de manière agressive.

Poitrine en avant

Cette posture se produit lorsque la personne sent qu’elle a du pouvoir et du contrôle. C’est très important, car cela signifie que la personne a réalisé quelque chose dont elle est fière. Dans des postures visant à augmenter la supériorité, il peut aussi communiquer de l’agressivité,

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux exemples de langage non verbal qui peuvent affecter la communication et influencer grandement le message final. Mais il faut se rappeler que pour lire correctement le langage non verbal, il faut chercher plusieurs signes qui indiquent la même chose. Si vous ne regardez qu’un seul geste, vous pourriez le manquer.